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足浴按摩有什么好处以及注意事项
2022-07-11

足浴虽然说是中医中一保健方法,但是在现在生活的运用中也是相当广泛的哦!足浴不仅能够促进身体中的血液循环,帮助人们疏通脚部的经络,而且对于人体健康有着非常重要的作用。那么下面小编就来简单介绍下足浴按摩的好处以及注意事项吧!

中医学认为,人体是一个统一的整体,人体的腑脏、器官、四肢、百骸,相互依存、相互制约和相互关联,人全某一个组织发生病变有可能影响到其他部位。而脚是人体的一个重要组成部分,所以全身的病症可以影响到脚。同样,脚的病变也会影响到全身,并引发相应的疾病。

热水浸泡双脚,具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的作用,从而起到调节内脏器官功能,促进全身血液循环,改善毛细血管通畅,改善全身组织的营养状况,加强机体新陈代谢的作用,使人体感到轻松愉快,对身体健康带来莫大裨益。民谚曰:“春天洗足,升阳固脱;夏天洗足,祛湿除暑;秋天洗足,润肺濡肠;冬天洗足,丹田温勺。”

足浴按摩的好处

1、增加血管的数量,特别是侧支微血管的啬能促进血液循环。

2、可以软化血管,增加血管的弹性,从而减少因受压力而遭致破坏的危险性。可以使身体的很多肌肉,尤其是大腿肌能够做连续的收缩和放松,促使肌肉中的大量血管也跟着连续收缩和放松,继而增进肌肉与血液循环的运动效率,加强氧的吸收、运送和有效的运用。

3、可以强化心脏的效率,使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液,以便能应付突发的紧急事件。

4、可以增加体力与耐力,解除紧张和压力,使你在应付各种挑战的压力下不易感染疾病。

5、可以减少血液凝结,保持血流顺畅,不使流和心肌的血管受到阻塞,有利于心肌梗塞的预防。

6、可以调节荷尔蒙的分泌,这对循环系统是一种好现象,因为太多的副肾激素会引起对于动脉的诸多不利因素。

7、可以控制体重与降低血压,因为大多数肥胖而有高血压的人,易罹患心脏病和糖尿病。

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8、可以加强新陈代谢,促使全身各个系统的生理机能自然而然地中盛起来,达到身心整体性的健康。

9、可以解除紧张和忧虑。一个人如果心烦意乱或是有什么不能解决的问题,感到忧虑不安时,进行泡脚,头脑就会清醒起来,情绪就能平静下来,解决的方法也就有可能想得出来。

足浴按摩注意事项

泡脚是治疗与保健的良好方法,但是不适当的泡脚方法也会引起不良的后果,所以泡脚时应注意如下几点:

1、忌空腹时泡脚因为在泡脚的过程中身体消耗很多热量,尤其在糖元贮量较少时,容易因血糖低发生低血糖性休克。

2、忌餐后产即泡脚如果饭后立即泡脚会因温度的升高,热量的刺激,使皮肤血管膨胀,消化器官中的血液相对减少,从而妨碍了食物的消化和吸收。

我们都知道,在我们人体的脚部是经络的汇聚地,所以经常进行足浴按摩对于我们身体有着可想而知的作用,不过需要注意的是,我们在进行足浴按摩保健时,也应要注意好以上的几种注意事项哦,否则对身体也是有危害的。